A população somada de todos os municípios da região é de quase 3,3 milhões de habitantes, equivalente à população do estado do Rio Grande do Norte.

A mesorregião do Vale do Paraíba Paulista é uma das quinze mesorregiões do estado brasileiro de São Paulo. É formada pela união de 39 municípios agrupados em seis microrregiões. O Vale do Paraíba, em sua porção paulista, encontra-se a leste do estado, sendo eixo de ligação entre os estados de São Paulo, Minas Gerais e Rio de Janeiro e entre as duas maiores metrópoles nacionais. Entre as Serras da Mantiqueira e do Mar, possui um importante e diversificado pólo industrial.Seu nome advém do Rio Paraíba do Sul, que atravessa e dá personalidade a toda a região.

As cidades mais importantes da região são:

No lado fluminense: Porto Real, Volta Redonda, Resende, Barra Mansa e Barra do Piraí;

No lado paulista: São José dos Campos, Taubaté, Jacareí, Pindamonhangaba, 

Guaratinguetá, Lorena e Cruzeiro. Além destas, Aparecida e Cachoeira Paulista, possuem grande destaque nacional graças ao turismo religioso.

Outras cidades da região são:

No lado fluminense: Itatiaia, Pinheiral, Piraí, Quatis, 

Rio Claro, Valença, Rio das Flores e Paraíba do Sul.

No lado paulista: Aparecida, Arapeí, Areias, Bananal, 

Caçapava, Cachoeira Paulista, Canas, Cruzeiro, Cunha, 

Igaratá, Jacareí,Jambeiro, Lagoinha, Lorena, Lavrinhas, 

Monteiro Lobato, Natividade da Serra, 

Paraibuna, Piquete, Pindamonhangaba, Potim, Queluz, Redenção da Serra, Roseira, Santa Branca, 

São José do Barreiro, São José dos Campos, 

São Luiz do Paraitinga, São Sebastião, Silveiras, Tremembé, 

Taubaté e Ubatuba.